5. De pie, subir la rodilla de una de las piernas hasta la altura del pecho. Con ayuda de las manos sostenla por 10 segundos. Repite el control tres veces por cada pierna.Cuando estamos constantemente inmersos en una tarea, nuestro cerebro puede entrar en un estado de bloqueo creativo. Hacer pausas activas nos permite desconectar por un momento y p
Una llave simple para pausas activas dinámicas Unveiled
Una pausa activa o ejercicio gremial es aquel espacio o tiempo que se toma Interiormente de la excursión sindical, el cual se destina a la realización de una serie de rutinas de ejercicios, sobre todo de relajación, con el fin de advertir lesiones, sofocación o tensión acumulada por el desarrollo de las labores diarias dentro de la empresa.Rec